Aurinko. Se paistaa oikeasti. Ei vain vilahtamalla pilvien takaa viiden minuutin ajan, vaan ihan kunnolla, lämpimästi ja kirkkaasti. Kevätaurinko tekee jotain ihmeellistä mielelle ja keholle – yhtäkkiä herään vähän helpommin, kahvi maistuu paremmalta ja asiat, jotka vielä viikko sitten tuntuivat raskailta, eivät paina ihan niin paljon. En tiedä, johtuuko se valon määrästä vai siitä, että sisälläni herää jokin alkukantainen tarve uudistua aina keväisin. Tuntuu, että pitää […]
mielen hyvinvointi
19 artikkelia
Edelliset 2 vuotta olivat aikaa, jolloin uskoin satuihin. Uskoin siihen, että elämässäni on korjattavaa ja että minun on tehtävä uusia valintoja, jotka liittyi työhöni. Tein sitten valintoja, jotka tuntuivat hetkessä oikeilta, mutta jälkikäteen huomasin nopeasti, että ne veivät minut vain kauemmas itsestäni ja hyvinvoinnista. Työni ja sen mukana tulevat kuviot olivat kuin väärinymmärretty tanssi: astuin askeleita, joita muut minulle opettivat, mutta ne eivät koskaan tuntuneet omiltani. […]
Itselleni marraskuu on vuoden synkin kuukausi, kun valoa ei juuri näy ja kaamos alkaa tuntua toden teolla. Tämä kuukausi tuntuu olevan jossain syksyn ja talven välimaastossa, täynnä hämärää, sateen ropinaa, jäistä räntää ja ensimmäisiä pakkasaamuja. Ja väsymystä! Onhan marraskuu toki myös tilaisuus pysähtyä, kääriytyä vilttiin, ja kenties löytää uusia tapoja nauttia omasta arjesta, jos katsotaan tilannetta positiivisen kautta. Onko marraskuu syksyä? Monen mielestä marraskuu on todennäköisesti […]
Ärsyttää, kun aina mielessä pörrää joku ongelma. Miten pääsisin eroon jatkuvasta huolehtimisesta oman pienen pään sisällä? Kutsu sitä sitten stressiksi, ahdistuneisuudeksi, yliajatteluksi tai miksi vaan. En viitsisi edes arvailla montako kertaa elämässäni olen murehtinut etukäteen terveysasioita, tulevaisuutta, työhön liittyviä kohtaamisia, talousasioita ja kaikenlaista. Aina samoja asioita. Joitakin asioita tulee murehdittua ihan joka kuukausi tai viikko eli aina vähän niin kuin säännöllisesti. Tänään pysähdyin murehtimaan jälleen jotakin […]
Oma aika ja kysymys, onko sitä tarpeeksi piinaa minuakin jatkuvasti! Voisi varmaan sanoa, etten myöskään tunne ketään ikätoveria, joka ei olisi päivitellyt sen kuuluisan oman ajan puuttumista joskus tai melkeinpä aina kun tavataan. Tuttuja väittämiä ovat ”omaa aikaa ei ole tarpeeksi” ja ”omaa aikaa ei ole ollenkaan”. Tai sitten kuuluu sanottavan, ettei parisuhteelle ole tarpeeksi aikaa tai ei ole yhtään laatuaikaa. Oletko koskaan pysähtynyt todella miettimään […]
Ennen kaikkea, saanko sanoa ääneen olevani väsynyt? Väsymys on kiinteä osa elämääni toistaiseksi. Ei siksi, että olisin mielessäni syvästi uupunut, masentunut tai muuta sellaista omaan terveyteeni liittyvää, vaan siksi että olen erityislapsen äiti, ja se tarkoittaa meidän kohdalla lapsen kroonisia unihaasteita. Väsymys on aiheena niin yleinen juttu ja sitä on niin montaa lajia, että pohdin toisinaan, saako siitä edes puhua ääneen? Saanko sanoa ääneen, että olen […]
Voisiko asenteensa valita niin, ettei olisi koskaan lomaa tai työtä, tai työelämää ja muuta elämää? Mitä jos olisikin vaan elämää? Elämää, jonka osasia ovat työasiat, perhe, ystävät, muut velvoitteet jne. Olen useammankin kerran viimeisen vuosikymmenen aikana omassa yrittäjyyden arjessani pysähtynyt pohtimaan sitä, miksi niin sitkeästi yritän lokeroida työn erilleen vapaa-ajasta, koska niiden erottaminen toisistaan varsinkin omalla kohdallani on aikamoisen vaikeaa. Tänäänkin olen tehnyt töitäni virallisten toimistoaikojen […]
”Sun pitää päästä ulos, nähdä ihmisiä ja saada vaihtelua.” Kuulen usein tämän väittämän, milloin mistäkin taholta ja saan kutsuja sinne tänne ja tuonne, koska minunkin pitää välillä vaihtaa maisemaa ja viettää aikaa aikuisten kesken, nähdä ystäviä ja tutustua uusiin. Koska niin saa uutta energiaa ja sitten jaksaa paremmin. Perheenäkin pitäisi liikkua moneen paikkaan kylään ja seikkailemaan toisten perheiden kanssa, niin sitten arki ei ole yhtä ja […]
Elämä on täynnä käännekohtia, hetkiä jolloin meidän täytyy tehdä valintoja ja ottaa askelia tuntemattomaan. Näissä hetkissä on usein kyse vanhojen ovien sulkemisesta ja uudelle tilan antamisesta. Rohkeus astua askeleen eteenpäin vaatii usein paljon aikaa ja voimia, jotta uskaltaa tehdä päätöksen ja jättää taakseen ikävät asiat, kuten työn, ihmisen tai muun elämäntilanteen, jotka vain kuluttaa ja vie voimia. Tein itse taannoin yhden elämäni osa-alueen kanssa muutoksen, jossa […]
En tehnyt viime viikonloppuna melkein yhtään mitään. Siis todella pitkästä aikaa näin, sillä viime kuukaudet on viikonloputkin vierähtäneet opiskellen tai töitä tehden, tai milloin missäkin ollen kun takana on pojan synttärit ja äitienpäiväkin. Päätin siis viikonlopun kynnyksellä että nyt en avaa kertaakaan työkonetta (tai mitään muutakaan laitetta millä töitä voisi tehdä) ja ihme kyllä se piti. Mutta mitä sitten tein? Kuvittelin ennakkoon lepääväni, siivoavani, rentoutuvani, ulkoilevani […]
Oletko koskaan huomannut, miten vaikeaa joskus on sanoa ei? Omalla kohdallani vaikeutta on ilmennyt oikeastaan aina työelämässä, toki joskus muussakin arjessa mutta ensi sijaisesti työssä. Olen tehnyt lähes aina töitä yrittäjäpohjalta joten vaikeudet ovat hieman erilaisia kuin vaikkapa vakityössä ja -työyhteisössä käyvän vaikeudet, mutta pohjautuvat samoihin kokemuksiin. Vaikka ääni tai intuitio pääni sisällä jossakin on sanonut ei, myötäilen ja lupaan tehdä jotain mitä en oikeasti ehtisi […]
Lähde pieneen ajatusleikkiin ja pohdi vastausta kysymykseen, ”Mitä jos sinulla olisi enää puoli vuotta elinaikaa?” Ei mitään synkkää lääkärin tuomiota, vaan ihan vaan ajatusleikkiä siitä, mitä tekisit, jos elämäsi rajallisuus olisi tässä ja nyt varmaa ja selvää.Pysähdyin itse pohtimaan tätä taannoin Jutta Larmin jakaman somepäivityksen kautta, jossa hän rohkeasti johdatti tähän ajatusleikkiin. Jos ajatellaan, että aikaa olisi rajatusti, millaisia rohkeita tekoja tekisit? Vaihtaisitko työpaikkaa joka ahdistaa, […]